Atelier psycho-corporel : « Émotions : Je reprends les commandes en douceur et en conscience

Les émotions font partie intégrante de notre vie. Elles nous informent, nous mobilisent et orientent nos choix. Pourtant, elles peuvent parfois nous submerger et générer des réactions que nous ne comprenons pas toujours.

L’atelier « Émotions : Je reprends les commandes » propose un temps d’exploration et de compréhension des mécanismes émotionnels. À partir d’apports issus de l’analyse transactionnelle, les participants sont invités à repérer les automatismes relationnels et émotionnels appris au fil de leur histoire.

Le travail se poursuit par une approche corporelle, grâce à la sophrologie, afin de favoriser l’apaisement, l’ancrage et l’écoute des ressentis. L’EFT (technique de libération émotionnelle) permet ensuite d’expérimenter une libération douce des tensions émotionnelles persistantes.

Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant mieux comprendre ses réactions émotionnelles, développer une relation plus consciente à ses émotions et disposer d’outils concrets pour le quotidien, dans un cadre bienveillant et sécurisant.

Animé par une professionnelle du bien-être et de l’accompagnement.